突然ですが、私の好きなことを発表します😊これらがあるから私は明日から頑張ることができるんです。
ケアマネなので、毎日担当利用者や親族、そして関係各所との関わりで心が削られることや、自分の自信が揺らいでしまうことはたくさんあります。
特に私はHSP気質。相手の空気感にすごく敏感で、大きな音や声を出されようものならその雰囲気に飲まれて黙ってしまうし、何を話していいのかもわからなくなってしまう。
さらに仕事の傍ら子育てや家事も関わってくると、自分の時間なんてどうやって捻出するんだ・・・と絶望し、前のように新しいことに挑戦することが極端に難しい状況になっています。
そんな不器用な私が毎日元気に過ごすためにやっていることは「大好きなことに少し浸る」こと。
私の大好きなことは、ヨガ、香り、美容、読書。
これらが私の生活をした支えしてくれているように思います。特にヨガスタジオへ行って体を動かすことは本当に大事だなと、40代になった今すごく実感しています。悩んでいることや心がザワザワした時、頭で考えてもどうしようもないことを振り払うには、運動は効果てきめんですので、ぜひ皆さんに何でもいいのですぐにはじめていただきたいです。
読書に関しては、小さい頃から大好きでした。
言葉ひとつで私の印象が変わったり、雰囲気や魅せ方まで変わってくることに気づいてからは、いろんな表現を吸収すべく、本の力を借りて今も勉強中。
雰囲気や魅せ方といえば、纏う香りで相手の印象も変わってくることにおもしろさに気づいてからいろんな香りを試しつつ、40代になった今は自分の気持ちに寄り添ってくれる、さらに周囲も癒されたり気持ちが切り替えたりできるような香りを纏っています。
美容もそう。正直、珠玉の美人ってほどでもないのですが、お手頃な価格の商品を使っていても自分を丁寧にスキンケアすることで、自分に手間をかけて大切にしている行動が自覚できるだけで気持ちが満たされるんですよね。
40代、仕事に子育てにもうみんな疲れすぎている・・・
散々好きなことを語っておいて、日常の実感はこれです。
正直、私にも時間はありません。もう毎日仕事と子育てと自分時間確保とのデスマッチです。
だからこそ、あえて数分でも大好きな時間を死守しようとしているのですが、そんな時間がないという方もたくさんおられるし、私もそう。
でも大好きに浸るとか、自分の時間を取るだけで自分を整えることができるし、明日からの自分を応援できるんです。
自分も充電することで、また明日からも頑張ることができる。
仕事も子育ても家事も戦うことができる。
このブログでは、自分の整え方ややりたいことを諦めず、生き活き生きていけるような方法をお伝えしていきます。
あなたの心が弱いから何もできないんじゃない。
心も体も人のために頑張りすぎている自分を徹底的に褒めて下さい。
まずは食べたいものを食べて、しっかり寝てから、大好きなことに取り組む。
私はこうして自分を整えてきました。
40代は、荒波がたくさん。
なんとか乗りこなしていくことができるよう、お互いにサバイブしていきましょうね。
このブログでは、何かと降りかかってくる40代をどう乗り越えていくかを、私の経験談を交えて発信していきます。
私のように前を向いて生きている４０代もおりますので、参考にしていただければ嬉しいです💖
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